在足球比赛中，每半场结束前裁判都会举牌示意补时分钟数，但这个数字并非随意决定。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权根据比赛中因各种原因造成的“时间损耗”来酌情增加比赛时间，也就是俗称的“伤停补时”或“补时”。

规则明确列举了多种应计入补时的情形，包括球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球（尤其是长时间拖延）、处理场外干扰（如球迷闯入）等。例如，一次普开体育app官网入口网页版通换人通常计为30秒左右，而严重受伤可能带来2分钟甚至更长的补时。值得注意的是，裁判并不需要精确到秒地累计这些时间，而是基于整体印象和经验进行合理估算。

VAR时代下的补时新变化

近年来随着VAR（视频助理裁判）广泛使用，因回看录像导致的比赛中断也被纳入补时考量。比如一次点球判罚前的VAR复核若耗时1分半钟，裁判通常会在该半场末段额外增加相应时间。不过，VAR本身不会“自动”带来固定补时，仍由主裁综合判断。

此外，补时时间只是“最低保障”——裁判有权在补时期间继续延长比赛，只要他认为还有必要完成一次进攻回合或处理突发中断。这也解释了为何有时补时3分钟却踢了5分钟。最终，补时长短本质上是裁判对“有效比赛时间损失”的主观但专业的评估，而非机械计算的结果。